کتاب فوق العاده جالبی هست به نام «فیلینگ گود». یه کتاب روانشناسیه یه جور خودآموز برای مقابله با افسردگی و درمان اون. امید برام فرستاده. داشتم قسمت ناهنجاری ها و علایمش رو می خوندم. به سلامتی همه اش در من بود.
الف- کمال طلبی
ب- تعمیم دادن یه اتفاق بد به همه زندگیت
ج- پیش داوری (همونی که زودی می پری سر نتیجه)ا
د- معذرت می خوام خیلی معذرت می خوام، ریدن به اتفاقات خوبی که برات می افته
و چند تای دیگه که اگه بگم ممکنه تصمیم بگیرین دیگه با من معاشرت نکنید پس نمی گم. اصرار نکنید.
خلاصه به این نتیجه رسیدم که این ادا و اصول ها رو بذارم کنار و از این فرصت منحصر به فرد زندگی لذت ببرم ولی مگه این کمال طلبی میذاره. همش یه صدایی تو سرم می گه اگه راضی بشی خیلی خری. بیشتر بیشتر.
توی این فاصله، زندگی از دستام می لغزه و در می ره.
گاهی اوقات از این همه فکر کردن خسته می شم و می گم خوب من کاری ندارم جز اینکه منتظر باشم که پیر بشم و بمیرم. اوضاعم خرابه؟ نه؟
زندگی هم سخته هم ساده به سادگی نفس کشیدن و به سختی از دست دادن.
1 comment:
سلام آسی جون
به دنیای برادرت خوش اومدی. عزیزم نگران نباش من دارم با این مشکل مبارزه می کنم ولی بدیش اینه که پیشرفتش خیلی کند و نا محسوسه و بعضی وقتا آدم رو خسته می کنه ولی باید صبور بود و در لحظه زندگی کرد. زیاد به این تفکرات نباید جولان داد فقط باید اجازه داد که این افکار بیان و برن. فقط ممارست و صبر راه حل مبارزه این مشکلات و تفکرات افسرده کننده است.
راستی به جای اون کلمه گند زدن مودبانه تره
Post a Comment